30代
30歳から39歳までの期間のことで、様々なキャリアを積み仕事や家庭に対する責任感が増す時期でもあります。身体的な変化を感じることもあり、生活習慣や運動習慣を見直す等、健康に対する意識も高まり始めます。
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